咪唑啉衍生物厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
咪唑啉衍生物厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】手把手教你瑜伽减肥动作瘦腰减肚子的最快秘诀图

发布时间:2021-01-03 02:39:12 阅读: 来源:咪唑啉衍生物厂家

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腰瑜伽动作一:四肢着地,保持双臂伸直,然后用双掌和脚尖支撑起整个身体。

123456

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腰瑜伽动作二:然后放开左手,以单手保持平衡,身体朝向左方,同时用力使双脚及右边手臂支撑整个身体。

123456

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腰瑜伽动作三:接着,伸直左臂,并用力向上伸展,并以腰力向上作伸展,以自然呼吸速度保持动作约10秒,再重复左右方向。

123456

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腹瑜伽动作一:平坐在地垫上,弯曲膝盖,用双手用力拉紧大腿位置。

123456

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腹瑜伽动作二:然后用腹部和背部力量,用力抬起双脚,保持动作十秒钟左右。

123456

手把手教你瑜伽减肥动作 瘦腰减肚子的最快秘诀(图)

瘦腹瑜伽动作三:接着将腹肌收紧,再慢慢放开双手,保持动作十秒钟左右。

123456

北京肾病医院特色疗法

武汉耳鼻喉医院预约电话

专业治白癜风的医院哪家好