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改变自己和他人的10种方法

发布时间:2020-03-11 12:02:48 阅读: 来源:咪唑啉衍生物厂家

导语:如何改变你的领导、员工、客户,甚至你自己的一些习惯?我花费了一整个夏天的时间研究这个课题,以下是我找到的10种方法。很多公司都只会使用这些方法中的某几个,现在是时候尝试使用所有这些方法了。

如何改变你的领导、员工、客户,甚至你自己的一些习惯?

我花费了一整个夏天的时间研究这个课题,以下是我找到的10种方法。

1. 一个目标。我曾经在这样一个公司工作。他们为员工设定了20个改变自己的目标。结果是,哪个目标都没有实现。对多任务处理的研究表明,人类并不擅长于同时处理多个任务。一次只专注于改变一个行为,效果最好。

2. 制定具体的目标。目标理论告诉我们,要想达到目标,就要把这些目标制定的明确且相惜。改变习惯也一样。认真聆听这样的目标过于笼统,不如把它改成认真理解他人所言,并衡量其准确性。

3. 善用视觉冲突。当Jamie Oliver试图改变孩子们的饮食习惯时,他给孩子们上了一堂难忘的视觉课。他将慢慢一卡车的动物脂肪放在孩子面前,让他们亲眼见到他们每天过度摄入的这种食材。这样的视觉冲击性让孩子们终身难忘,而Oliver也达到了他改变孩子饮食习惯的目标。

4. 用身边的人给自己压力。社会比较理论显示,我们在和身边的人的交流中,会下意识地判断哪种行为是可以接受的。我们可以通过观察身边的人,审视自己。这个方法甚至可以用在现在流行的社交网络上。

5. 动员身边的人。动员身边的人和你一起做出改变,会让你在改变自己的时候更轻松一些。在接受新习惯的时候,人一般会分为三个类型:早期接受者,中期接受者和晚期接受者。你自己应该扮演早期接受者的角色,将身边的人动员起来。

6. 调整现有条件。若让你鼓励员工在食堂就餐时多吃健康的食品,你会这么做?谷歌的做法是,将健康视频放在员工进食堂后最先看见的位置。研究表明,人会更倾向于拿起那些他们最先看到的食物。这显示出,对现有条件的调整,也会改变人的行为习惯。

7. 利用减法。在《行为的力量》一书中,Charles Duhigg为我们讲述了一个故事。一个美国将军驻扎在伊拉克的一个大楼里。几乎每隔一段时间,示威群众都会聚集在广场上,之后扫论便随即而来。而将军的做法并不是驻扎更多的军队,这样做只会引来更多的示威人群。他的做法是减少食物供应点的数量。每天晚上,当饥饿在示威人群中蔓延的时候,由于附近没有吃的,人们就会在骚乱开始前渐渐散去。

8. 恩威并施。一个银行家希望得到晋升,他的业绩十分优秀,然而却存在一些行为缺陷,从而影响了他的晋升之路。在进行了全方位的审查之后,他认识到了自己的行为缺陷,进而改变了自己。

9. 倾心教授。很多人都有这样的问题:我很愿意改变自己,但是却不知道该如何做。这时,就需要你做他们的导师(或是做一个学习者,如果你正打算改变自己),指导他们不断前行。

10. 根据表现雇佣和开除员工。我们一直在讨论改变个人,可有的时候我们也需要对团队做出改变。雇佣那些愿意改变坏习惯的人,而放弃那些冥顽不化的员工。这个做法是基于角色适应理论而提出的。

很多公司都只会使用这些方法中的某几个,现在是时候尝试使用所有这些方法了。

(文/Morten T. Hansen 译/Christian Lue)

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